孕前排毒该吃什么 蔬菜以外还有这些

2016-10-12 16:52 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
标签: 孕前排毒 排毒
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内容简介:很多夫妻在备孕前都会做好充足的准备工作,但是并不是每个人都会考虑周到。特别是排毒,它是怀孕前非常重要的一项工作。
       大家都知道孕前排毒是一件非常重要的事情,但是孕前排毒究竟该吃些什么来达到排毒的目的呢?一些基本的粗纤维蔬菜大家都是知道的,但是除开蔬菜,咱们还能吃什么来挽救被毒素堆满的身体呢?想想都可很可怕,赶紧来学习一下孕前排毒吃什么杠杠的吧!

孕前排毒

       一、水果类

       1、西红柿:吃西红柿可以利尿,但是生吃更有益哦!

       2、香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

       3、菠菜:大力水手的最爱,吃菠菜帮助促进血液循环,促进肠胃蠕动。

       4、西瓜:利尿专家——西瓜,多吃可以减少留在体内的多余水分。

       5、木瓜:木瓜除开有传说中的丰胸功效,还可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

       6、草莓:小编的最爱!草莓可以生津润燥、促进消化吸收,其中有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

孕前排毒

       二、五谷类

       1、红豆:红豆里面的石碱酸有助于促进大肠蠕动,增加排尿,同时减少便秘的发生。

       2、芝麻:丰富的的亚麻仁油酸,帮助祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢,洗洗更健康。

       3、糙米:清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

孕前排毒

       三、其他类

       1、黑木耳:里面的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

       2、魔芋:这可是出了名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

       3、紫菜:丰富的维生素A、维生素B族,以及丰富的纤维素及矿物质,都能帮助排泄身体内的废物及毒素。

       4、海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。

       5、海鱼:含多种不饱和脂肪酸,能阻断人体对香烟的反应,更是补脑佳品。

       6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

       以上介绍的这些食物都能很好的排除身体内的各类毒素,准备怀孕的准妈妈们一定要牢牢记住了!在日常的饮食中加入这些食物,享受排毒吧。另外在饮食中也需要注意饮食的均衡,切不可盯着一样食物吃,那样就算它排毒,对身体也是不好的。

标签: 孕前排毒 排毒
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