男人备孕吃什么提升精子质量

2016-10-13 11:46 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:男性备孕最关键的一点就是强壮精子。在保有不错体力的前提下,如何强壮精子,是男人们备孕的一大课题。
       有研究标明,宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度。备孕男性既要确保高质量的精子,还得防止各种疾病的侵扰,生活中的食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源,只有吃得好,吃得对,才能保持充沛的体力和精力完成受孕,育出健康茁壮的宝宝。

男性备孕

  那么备孕期间男性需要在饮食上多多补充这些:

  一、蛋白质

  充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

  二、矿物质和微量营养素

  人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。


男性备孕

  三、含镁食物

  镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  四、提高精子质量的食物

  精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常,成功受孕的几率就会受到影响,严重可造成男性不育。所以,提高精子质量是男性备孕的必修课题,除了在日常生活中需要注意一些事项,健康饮食最为关键的。那么,男人吃什么补精子?
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.90ed.com-彩漂液对孕妇的危害| www.039049.com-福彩快3投注方法| www.007048.com-3d怪字彩吧图| www.96285.cc-福彩送摩托-| www.317290.com-玩时彩输了六十万| www.428702.com-强力巨彩害死人| www.964238.com-彩票什么是平刷| www.cai927.com-北京快三跨度走势图| www.05ub.com-好123彩票网站| www.0582.vip-福彩3d小军第4版| www.948501.com-福利彩票自助销售机| 大赢家彩票www.393411.com| www.02ja.com-彩虹的颜色顺序| www.019.link-胜负彩预测最准| www.818804.com-邢台福彩助学| www.898438.com-竞彩店主自己刷返点| www.965588.com-中国福利彩票数字3| 大赢家彩票平台www.546599.com| www.67co.com-百乐门彩票网站| www.798957.com-日职竞彩分析推荐| www.904186.com-彩票合买中奖率高吗| www.970227.com-盛邦财团彩票| www.888933.com-彩站app-| www.962068.com-大发快三交流| 大赢家彩票平台www.161570.com| www.035111.com-高倍率的彩票平台| www.243605.com-鸿彩票-| www.231.cm-大星彩票网走势图| www.bt30.com-足球博彩技巧| www.585265.com-江苏快三数据专家| www.067367.com-七星彩内部资料直码| www.771357.com-彩81彩票苹果| www.991569.com-旺彩社区3d-| www.576290.com-上饶市福彩兑奖中心| www.667629.com-打彩球的游戏| www.587844.com-彩色复印机租赁| www.690068.com-足彩了310星相图| www.788664.com-河南彩票啊22| www.862983.com-卖私彩定罪量刑标准| www.927432.com-福彩3g太湖迷语| www.982240.com-三六零彩票-| www.sg.cc-500vip彩票-| www.pb27.com-彩票开奖网481| www.710978.com-网上说刷彩是什么| www.859636.com-福建彩民论坛官方| www.970113.com-刮刮彩票-| www.cai35.cc-湖北精彩十分走势图| www.255803.com-手机上如何投注彩票| www.590200.com-3d彩票和值表| www.fu97.com-河南快三购买技巧| www.317291.cc-重庆时时彩走势技巧| www.804655.com-福彩三地牛材网| www.860823.com-河南省福彩中心公告| www.927075.com-中彩堂正版的资料| www.3642.cm-重庆彩3中2概率| www.1861.win-彩票巴土app下载| www.504346.com-易发彩票是骗人的吗| www.971.in-七乐彩选号中奖公式| www.3785.top-百山东彩票群英会| www.13627.com-中国篮球竞彩网首页| www.206045.com-彩票3分快3是真不| www.136045.com-9968彩票-| www.67ae.com-彩浜の由来-| www.2912.org-彩专家手机版| www.57286.cc-彩票开奖是多少天| www.7611.org-新浪爱彩是黑彩吗| www.703789.cc-网上私彩刷打码量| www.783990.com-特区七星彩沦坛头尾| www.864057.com-体彩任选九开奖结果| www.930224.com-快三可以网上买吗| www.979117.com-好彩2好彩3-| www.cc8.com-八亿彩app-| www.oc14.com-彩票互动大厅| www.13.biz-山东快三怎样开奖| www.65nr.com-杭州福利彩票销售点| www.74434.com-七乐彩中奖条件| www.923852.com-中茗cp544彩票| www.mg05.com-快三3不同号| www.s23.pw-快三是不是赌博| www.969595.com-彩票中心抓了几个人| www.jh49.com-发彩下载-| www.000568.com-时时彩慢慢回血经验| www.178122.com-彩票快三有口诀吗| www.ca77.com-天天彩票下载| www.5394.biz-成都彩钢板厂家| www.61131.cc-中国福彩窝案| www.026821.com-彩票代玩兼职骗局| www.185269.com-易彩快三有什么技巧| www.632469.com-福利彩票投注站注销| www.9102.cn-体彩现场直播| www.998564.com-北京福利彩票官方网| www.sa57.com-乐透彩3d字谜| www.646123.com-竞彩足球盘-| www.811447.com-天天爱彩票新人红包| www.960905.com-福彩3d缩水程序| www.cd11.com-福利彩票河南快三| www.549298.com-贵州快三开奖查| www.747277.com-百度天津华夏快三| www.231693.com-彩票三军大小怎么玩| www.482338.com-什么彩票是3位数的| www.038879.com-信彩三分彩-| www.362171.com-福彩3d对应码表| www.522860.com-分分彩个位判断大小| www.626058.com-福彩三d条件| www.736067.com-彩虹代刷网正版源码| www.840615.com-60彩票总代理| www.942726.com-博众彩票计划网址| www.cai2199.com快三如何玩-| www.656483.com-8彩神帝-| www.ch91.com-极速快三规律技巧| www.rs99.com-中彩彩票计划软件| www.040790.com-彩88网-| www.ns8.com-体彩第19035期| www.59912.cc-沉迷重庆时时彩| www.8025.cm-印彩巴哈粉底液| www.444503.com-竞彩比分3串1| www.528597.com-香港中特彩民之家| www.585060.com-苏州吴中彩票店转让| www.658234.com-彩电视-| www.718108.com-彩神助手-| www.778369.com-大奖分分彩-| www.863923.com-159发发发彩票| www.951851.com-幸运快三彩下载| www.cai0022.com快三玩法中奖技巧| www.lb15.com-购彩app哪个好| www.11006.cc-500彩票网一首页| www.173151.com-谁有大发快三网址| www.297292.com-大发快三投注心得| www.393613.com-咸阳体彩中心在那| www.216616.com-三分快三开480期| www.024055.com-福彩票开奖查河| www.076760.com-玩运彩app-| www.129997.com-海南七星彩论坛梦册| www.208758.com-36选7好彩3-| www.223341.com-广西福彩快3结果| www.20ud.com-758彩票ios-| www.5671.biz-新加坡4d彩票开奖| www.455725.com-彩虹六号中文名字| www.4982.vip-彩票快三有几种写法| www.22650.com-广东福彩微信号投注| www.44795.cc-福利彩票赚钱| www.03fn.com-乐购彩票算不算赌博| www.64wg.com-多多中彩票下载安装| www.617148.com-结婚彩礼都有什么| www.4000.cm-彩客网wap-| www.857.red-时时彩怎么选号| www.200244.com-qq的彩票竞猜凉了| www.212442.com-淘宝彩票要恢复了| www.771861.com-体彩竟彩开奖时间| www.872607.com-体彩俱乐部-| www.935522.com-彩93下载苹果| www.982270.com-同城彩票官方版| www.430502.com-永利彩票平台骗钱| www.529999.com-彩票时时彩开奖直播| www.592980.com-体彩排3的算法| www.662583.com-七星彩星期几开奖| www.763209.com-体彩外围倍率| www.59403.com-顶级登陆娱乐彩票| www.32771.cc-彩票三d和尾图| www.83165.cc-福彩3d猫腻-| www.745904.com-红彩会手机登录| www.841577.com-彩妆盘发加盟店| www.383656.com-今天晚上福彩| www.985328.com-胡北福彩3d开奖|