男性备孕补精食谱大推荐

2016-10-13 12:16 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
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内容简介:男性备孕期间对于精子质量的提升是很重要的一个工作,而食补是对精子质量提升最直接的方法。
       在这里小编推荐给大家一共三款补精食谱,包含了肉类、海鲜、蔬菜、豆制品。算是滋补男性精子一些食品的概要,并附上了制作方法,大家可以试着制作食用。其实在做菜的过程中陶冶情操也可以对备孕起到重要的作用。

       1、猪肝炒青椒

男性备孕

       材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量

       做法:青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块

       锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用

       把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精
  

       青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可
  

       2、牡蛎粥
  
男性备孕

       材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)
  

       做法:五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟
  

       大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火
  

       待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥
  

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