备孕男人要吃什么

2016-11-18 14:23 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:备孕是夫妻双方共同的事情,所以准爸爸在备孕期间也是至关重要的角色,那么在备孕期间男人吃什么呢,下面一起来了解一下!
       怀孕生子不仅仅是女人的事情,生育一个健康的宝宝,男人也扮演着至关重要的角色。准爸爸健康的身体是孕育下一代的保证条件,而食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源,只有吃得好,吃得对,才能保持充沛的体力和精力完成受孕。所以今天小编就给广大男性朋友普及一下备孕期间的饮食健康问题。


 男性备孕饮食 孕前饮食
 

       备孕男人要吃什么?一般来说,孕前男人的饮食和孕前女人的饮食一样,都需要保证营养均衡、食物多样性。
 

       1、保证充足的优质蛋白质
 

       蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。
 

       2、保证适量的脂肪
 

       脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料,同时脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,脂肪缺乏不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。
 

       3、合理补充矿物质
 

       
 

       钙对于卵子和精子相遇后能否成功结合起着关键性的作用。因为精子的头部布满了钙液,在遇到卵子时会通过头部钙液来溶解卵子表面的细胞膜,从而顺利进入卵子,形成受精卵。所以钙不仅和骨健康有关,对受孕也起到重要作用。
 

       
 

       研究表明锌与精液的质量及密度呈正相关关系。锌缺乏可引起精子数量减少或畸形精子数量的增加,性功能和生殖功能减退等。
 

       硒/铜/钠
 

       有研究指出,一些矿物质例如硒、铜、钠,能够影响精子的质量,与精子活力的改善有密切关系。
 
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.q32.link-广西快三50期| www.308091.com-7星彩开奖直播| www.76678.cc-彩票排列五机选五注| www.075735.com-350彩票正规吗| www.192886.com-727彩票app-| www.393553.com-竞剩足球彩客网| www.661871.com-中国彩民数量| www.0594.in-鑫彩网快三-| www.qv.com-快三客是什么| www.qr84.com-公益公益福彩| www.761491.com-丹麦快乐彩开彩结果| www.875064.com-体彩足彩购买软件| www.956702.com-福利彩票模拟摇奖机| 500彩票www.638477.com| www.170181.com-上海快三开奖爱彩乐| www.567909.com-福彩三地胆码推荐| www.979276.com-福彩3未出号码关注| www.050222.com-黑彩坐庄也能输吗| www.187988.com-时时彩组三规律口诀| www.760637.com-重庆时时彩个位胆码| www.848369.com-两分时时彩开奖公告| www.921558.com-彩神快3-| www.980463.com-广西体彩网上投注| www.cc8.com-八亿彩app-| www.134959.com-ok彩票app下载| www.289965.com-颖彩双色球预测本期| www.388522.com-迷彩虎军事游戏| www.754047.com-分分彩挂机论坛| www.985852.com-福彩3d今天预测| www.wt03.com-人人中彩票圈子| www.355615.com-体彩三d走-| www.43149.com-乐点大发快三| www.355475.com-玩彩票的技巧与心态| www.547703.com-博彩e族体彩预测| www.746425.com-酷彩吧可靠吗| www.974661.com-易众彩店下载| www.f76.xyz-马来博彩-| www.127549.com-彩虹六号骚话王| www.62hv.com-买彩票软件靠谱| www.23263.cc-玩吧福彩快三| www.535511.com-八位数彩票-| www.088342.com-699彩票网页版| www.822632.com-凤凰彩票被黑| www.695601.com-福彩快3计划| www.797429.com-浩博博彩下载| www.kp1.cc-快乐十分快三助手| www.ki95.com-3d彩票吧百度贴吧| www.15cu.com-美国人结婚送彩礼吗| www.4532.com-下载彩是要好版本的| www.ir68.com-竞彩分析推荐| www.63uk.com-彩票程序搭建多少钱| www.299048.com-彩票走势图意义| www.874632.com-竞彩足球彩票胜平负| www.fo89.com-uu快三规律-| www.83bd.com-喝彩中华最新一期| 亿彩堂www.87668u.com| www.027641.com-易彩网黑我钱| www.300010.cc-下载人人中奖彩票| www.387194.com-刮刮彩票可以做假吗| www.480354.com-竞彩之家注册吧| www.zv23.com-七彩蓝田投资原始股| www.568998.com-正规彩票店买黑彩| www.1940.org-3d预测万彩吧| www.43343.cc-彩票开奖日期查询| www.103416.com-丰彩中奖率高吗| www.il9.cc-彩票大赢家邀请码| www.176203.com-快三精确计算公式| www.79017.com-50彩票网-| www.882535.com-正规的高频彩票| www.251279.com-亚洲彩票用户注册| www.228809.com-福利彩票好彩1玩法| www.80jg.com-玩彩乐官网-| www.27389.com-快三吧-| www.89009.com-百盈彩票可靠嘛| www.101921.com-官方幸运快三| www.242790.com-彩票江苏快三| www.523778.com-预测时时彩号码预测| www.670560.com-神马彩票网-| www.cai6833.com河南省快三开奖结果| www.10889.com-河北最新彩票中奖| www.735707.com-众购彩票网-| www.962666.com-江苏福彩中心地址| www.371.live-匕乐彩推荐号| www.027118.com-易彩堂可靠吗| www.51929.com-快3爱彩乐-| www.307004.com-亚洲杯足彩推荐| www.371700.com-彩票365两个版本| www.48ps.com-乐彩计划群骗局| www.909768.com-内蒙快三遗漏查询| www.6409.cn-快三长龙app| www.5mh.cc-彩票1800模式| www.5858.live-彩票丢失别人能领吗| www.23659.cc-好运时时彩计划| www.816480.com-为什么买快三总输钱| www.403893.com-中国福彩春节玩| www.ip08.com-河北快三走势图一定| www.056770.com-做彩票代理被报警| www.36ws.com-财神彩库-| www.3611.top-福利彩几点开奖| www.8732.com-金牌彩票-| www.42921.com-京彩挂机骗局| www.699190.com-福彩双色球时间表| www.779566.com-七星彩票中奖号码| www.870669.com-凤凰彩票开奖网站| www.924968.com-豹赢彩票骗局| www.979387.com-彩运网导航-| www.cp868.com-做快三代理赚多少钱| www.ks91.cc-彩票分析师怎么赚钱| www.296766.com-360彩票开奖信息| www.235550.com-中国福彩3d字迷| www.ie27.com-江苏快三投注计划群| www.34tt.cc-海南私彩天涯论坛| www.4554.net-七星彩对比器| www.879195.com-幸运中彩票可信吗| www.460886.com-今日彩票吉数| www.8328.in-七星彩心灵码仙今天| www.523229.com-博彩app破解| www.633238.com-希腊5分彩开奖软件| www.710426.com-网上黑彩彩托套路| www.784200.com-新浪乐彩是真的假的| www.878710.com-彩神通会员4码网址| www.952354.com-马来三分彩网址| www.cp8773.com-快三怎么自动投注| www.553078.com-体彩七星彩机选| www.743901.com-109彩票彩官网| www.810113.com-好彩堂资料中心| www.881599.com-蜂巢团队时时彩计划| www.952649.com-网上买福彩-| www.992901.com-新疆喜乐彩开奖信息| www.59891.com-彩票中奖概率怎么算| www.776265.com-时时彩计划群发软件| www.140551.com-苏州快三线路| www.36rq.com-百万彩票快3| www.002424.com-七星彩走势图表网易| www.957589.com-帝皇彩票下载安装| www.084609.com-天天赢彩票怎么样| www.357569.com-何越粤彩票实战手册| www.441544.com-pc28彩训-| www.b81.cn-抚州彩票店-| www.108736.com-七星彩开奖号吗| www.883873.com-重庆福彩快-| www.959785.com-5058彩票-| 500彩票www.52072q.com| www.92ve.com-久久彩票提现多久到| www.26pz.cc-杨哥风彩-| www.7044.org-竞彩篮球2串1| www.21798.com-彩票刷子平台| www.226680.com-大发快三是合法的吗| 福彩网www.055v.cc| www.657031.com-彩贝打鱼app| www.3388.cm-中国福利彩票最大| www.365890.cc-体彩排列三最大遗漏| www.17253.cc-彩票通手机版| www.367051.com-彩铅手绘星空图| www.389086.com-彩票c16网站| www.604900.com-港澳彩票-| www.943322.com-博众时时彩软件论坛| www.oy57.com-三分快三下注平台| www.6645.net-福彩体彩网互动专区| www.481527.com-彩印基础包怎么设置| www.881730.com-彩票软件定制价格| 网易彩票www.070wy.com| www.522756.com-时时彩追豹子计划| www.641582.com-体育彩票五星标志|