产后腰痛

2016-09-23 16:59 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 产后腰痛
分享到:
内容简介:产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。
       产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。
 
产后腰痛

       分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

       一、病因

       
一是生理性缺钙:

       怀孕以后,准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的,而一朝分娩又是一次对生命的洗礼,也可以说是一场声势浩大的革命,对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。

       二是劳累过度:

       由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

       三是姿势不当:

       妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。

       此外,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。

       二、治疗

       妇女在怀孕后期和分娩时,人体的内分泌系统会发生一定程度的改变,使连接骨盆的韧带松弛,这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后,由于这种内分泌的改变尚未得到调整,骨盆还处于松弛状态,而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛,因而加重腰椎的负担,成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。

       患了产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。

       平时保持正确的姿势,站立、坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

       多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体形没有及时得到恢复,容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛,即不合理姿势导致的腰痛,所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

       矫正姿势的原则和简单方法

       产后腰痛患者,一般是腰部前凸明显,腰部肌肉力量不足,难以保持腰部的正确姿势,这也是康复锻炼的难点。目前医学界发明了一种简单的方法,叫姿态调衡法,即站立时把前脚垫高(脚掌下面踩个东西),让脚掌高于脚跟,就能强制重心后移,从根本上矫正骨盆前倾和腰椎前凸。道理很简单:人的姿态挺拔时,重心是在脚跟位置,反之,将重心强制后移至脚跟部位,姿势也就趋于挺拔。经常坚持,反复的联系和巩固就能达到康复的效果。在日常生活中,还可以用前高后低的形体矫正鞋,在日常生活中逐渐矫正。用前高后低的形体矫正鞋,具有与倒走类似的效果,但比倒走更安全,更容易坚持。

       这种形体矫正鞋在欧美和日本比较普遍,人民日报社主办《健康时报》2007年1月1日援引《日本经济新闻》报道,最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋,可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起,身体重心马上后倾,为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量,使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼,尤其腰痛、膝盖痛的患者,用过以后更是好评如潮。

       家庭治疗

       腰痛可能由多种疾病引起,其中产后劳损腰痛,腰肌劳损,腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。

       经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,建议腰痛患者使用金柱康腰带,它采用的是热疗、磁疗和牵引固定功效,达到行气活血、破瘀散结、温经通络,起到松解神经根及软组织粘连,缓解肌肉 紧张及痉挛,有利于髓核还纳,恢复腰椎活动功能,使临床症状缓解,神经根受压症状全部解除。

       腰痛在正常的治疗方面,除了积极治疗原发疾病外,后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的。一般主张金柱康腰带与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,配合正确的功能活动,形成一个良好的生活习惯,康复后的保健至关重要,所以愈后保健是很有必要,做到以上几个方面,腰疼可以治疗。

       三、注意

       一 产后腰痛康复锻炼要及早进行,越早见效越快,效果越巩固。不然会转化为慢性腰痛,康复难度加大,严重的会导致骨质增生和椎间盘突出。

       二 注意不要穿带跟的鞋,中跟鞋和坡跟鞋也一样。大家都知道产后过早穿高跟鞋容易造成产后腰痛,其实了中跟鞋和坡跟鞋也有这样的作用,只是大家忽略了,中跟鞋和高跟鞋只是程度的差异,没有本质的差别,健康是珍贵的,勿以恶小而为之。
标签: 产后腰痛
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.608999.com-哪里能买时时彩龙虎| www.997482.com-快开彩票陕西| www.fi13.com-菲律宾正规彩票平台| www.n14.com-热购彩票登录网址| www.858254.com-买体彩输钱-| www.132052.com-河南省彩礼出台规定| www.238820.com-网络套彩金算违法吗| www.7cb.cc-和彩官网-| www.2264.com-m8彩票一彩种| www.306507.com-d9彩票官方网站| www.433355.com-凯里体彩中心| www.26fw.com-谷歌分分彩开奖原理| www.1482.pw-k彩娱乐官网| www.460209.com-快三彩票心得| www.613441.com-买彩票的正规app| www.711117.cc-彩纺织培训-| www.654144.com-本期福彩二等奖号码| www.hv73.com-福彩3d2000期| www.360653.com-高平彩-| www.516499.com-魔方彩票群-| www.225361.com-彩票带人计划| www.794563.com-彩种能玩吗-| www.551133.com-湖北快三追号预测| www.35464.com-快三黑号怎么选| www.278171.com-牛彩网手机版中彩网| www.16sa.com-竞彩虎扑-| www.604675.com-9d彩票网-| www.525856.com-你蒙古快三-| www.043434.com-彩票代理拉人术话| www.rv41.com-博牛彩票怎么样| www.359776.com-凤凰彩票平台怎么样| www.501793.com-竟彩足球专家推荐| www.616305.com-青海快三遗漏数据| www.699630.com-辽宁福彩开奖结果| www.786471.com-吉祥彩票入口| www.875181.com-大发快三稳赚方法| www.cai9833.com快三开奖助手安卓版| www.pn58.com-湖北快三站点| www.08kr.com-越南高频彩票5分彩| www.693213.com-测彩票神准的高人| www.790370.com-彩票下载什么软件好| www.901597.com-体彩排列五中一个号| www.p87.online-彩票中了不能提现| www.80zw.cc-乐福彩票是黑网站吗| www.444734.com-天空彩天下彩票资料| www.984096.com-75彩票网址-| www.cv88.com-江苏快三手机助手| www.r73.net-广西省福彩兑奖中心| www.90ea.com-国外足彩app| www.15609.com-中国体彩彩票官网| www.85216.com-东方彩票注册送43| www.577758.com-体彩幸运赛车影视| www.237941.com-彩票狂人叶向荣资料| www.386559.com-体彩大乐透在线直播| www.678009.com-大发快三对子号规律| www.828736.com-福彩今天开什么奖号| www.91186.com-欧盟好彩香烟| www.455764.com-金桥微盘买彩票| www.3118.pw-体彩专管员考试试题| www.139316.com-互娱彩票邀请码贴吧| www.xl11.cc-鑫彩网app-| www.66526.cc-福利彩票单式和复式| www.90tv.com-快乐彩选球技巧| www.55fz.com-神武幻彩花染神兽| www.081365.com-我要体彩排列五| www.11427.com-胜负彩查询-| www.081525.com-数字型彩票规律| www.359911.com-体彩226断组| www.523130.com-网网易彩票网| www.615961.com-pk拾赢彩王专业版| www.736659.com-中国便民彩巴| www.873282.com-体彩19042-| www.984108.com-99cc赢彩彩票| www.gx84.com-手机彩票app开发| www.76rt.com-马其他彩票-| www.249368.com-手机11选5彩网| www.11770.cc-广东彩王准确资料| www.047733.com-五行与数字推算彩票| www.21vh.com-竞彩误差是什么意思| www.849625.com-竞彩310代表什么| www.936505.com-彩客竞彩彩app| www.992664.com-七乐彩复式价格| www.cg37.com-快三怎么玩和值| www.265203.com-网易彩票头条| www.350018.com-大发时时彩方法| www.425005.com-豹赢彩票最新苹果版| www.vl45.com-彩票开奖信息查询| www.987.name-够力七星彩奖老版| www.034540.com-破解时时彩计划网站| www.5230.cn-新加坡赛马结果派彩| www.026314.com-彩票开奖时间双色球| www.16co.com-优乐彩彩票登陆平台| www.94xx.cc-买500彩票犯法吗| www.954491.com-通博彩票官方网址| www.800850.com-彩票吧注册-| www.883083.com-一号彩票输惨了| www.997624.com-北京体彩快中彩图| www.jp99.cc-苏州快三基本走势图| www.21ud.com-博彩花呗充值平台| www.920415.com-新光棍福利彩影院| www.026072.com-十分彩是什么| www.356164.com-彩票大乐透奖金分配| www.491907.com-8号彩票公司在哪里| www.203563.com-江西快三一定牛预测| www.517811.com-福利彩票奖池余额| www.52213.cc-爱彩乐邀请码| www.013036.com-七星彩位置-| www.254631.com-时时彩过年停售吗| www.80oz.com-彩客竞猜彩票手机版| www.23.me-境外黑彩平台| www.57hw.com-优优彩票崩盘| www.120588.com-体彩合值走势图| www.601396.com-彩票一般买什么彩票| www.532424.com-求数字彩票漏洞| www.208230.com-快三网上投注| www.379359.com-最近彩票开奖一千万| www.63300.com-大公鸡七星彩长条| www.555515.cc-彩神高手论擅| www.669494.com-彩票不赔的买法| www.984790.com-河北体彩竞猜彩足球| www.pw76.com-彩66官-| www.44vw.com-狐狸彩票下载| www.75196.com-时彩跨度-| www.132190.com-彩礼是把女方买断吗| www.009640.com-人人中彩票网合法吗| www.582346.com-现代彩票app| www.062.date-牛逼彩票下载| 盈彩www.yc7701.com| www.912654.com-六壬测彩票如何取数| www.276652.com-下载app盈彩网| www.740922.com-幸运28彩-| www.876703.com-香港正版蓝彩| www.956066.com-天天中彩票怎么玩| 福彩www.15355u.com| www.js83.cc-支付宝买彩票| www.1tx.com-台湾运彩官网| www.620011.com-嬴彩彩票与你同行| www.757227.com-乐八彩票官网| www.903976.com-彩票合买是什么意思| www.5166.tv-韩国彩票结果查询| www.32023.com-易购彩app下载| www.039355.com-快5彩票-| www.605353.com-彩票机选有用吗| www.oz03.com-三分快三骗人| www.0497.xyz-淘彩吧论坛金高双胆| www.838656.com-pc蛋蛋是彩票吗| www.f20.net-马来西亚线上彩票| www.095239.com-彩票诈骗怎么处理| www.997874.com-乐彩走势图大全| www.419148.com-246好彩软件| www.528795.com-豪赢买彩票靠谱不| www.596731.com-幸运彩北京pk十| www.668238.com-华人人彩票测速登录| www.750446.com-彩票有解码器吗| www.995453.com-易彩诈骗-| www.az7.cc-彩票快三秘诀| www.759191.cc-微彩吧兼职先充40| www.840052.com-福利彩票改变什么| www.894842.com-信彩快三计划网址| www.950653.com-体彩独胆预测胆码| www.990837.com-福彩3走势图带连线| www.cp3210.com-三分快三投注技巧| www.31iy.com-彩虹歌曲周杰伦歌词| www.778394.com-网易手机彩票版|