儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.8051.net-创意水彩画作品| www.67759.cc-体彩即时开奖结果| www.112123.com-山东彩票中奖展示| www.441456.com-百宝彩视用户登录| www.576060.com-分分钟快三怎么玩| www.930257.com-足彩合法吗-| VIP彩票www.393937.com| www.65481.com-炫彩坊纹绣产品价格| www.202759.com-贵州彩票中奖| www.9378.shop-cc在线彩票-| www.73251.com-彩圣网免费大全| www.034688.com-烈火时时彩软件破解| www.292962.com-福彩3d万彩吧| www.g66.biz-彩云追星七星彩| www.92lh.cc-北京五分彩注册| www.4221.in-特彩吧开奖-| www.04550.com-足彩不能网上买了吗| www.258445.com-足彩19039期| www.382292.com-阜阳福彩加盟条件| www.509737.com-博彩平台是合法的吗| www.29628.com-山东群英会彩票软件| www.0237.cc-必赢彩票888| www.592960.com-彩虹六号第4年季票| www.116676.com-福彩彩吧首页| www.60xv.com-中国福彩3b彩图| www.23324.com-福彩3d天齐网杀尾| www.126136.com-内蒙古快三时时彩网| www.333142.com-体育彩票机选机率| www.650668.com-3d水彩香推荐号码| www.055103.com-彩色打印机红色偏暗| www.157700.com-足彩只买平局能赚6| www.937075.com-七乐彩奖金计算| www.r28.cn-彩票新规则和玩法| www.631136.com-大玩家彩票什么用| www.5551.pw-万彩口吧彩票高手| www.66332.cc-华阳彩票真实性| www.788532.com-快三几点开始考试| www.896964.com-aa彩票助手-| www.ps32.com-彩经网3d杀号| www.010620.com-手机买彩票官方网站| www.278724.com-快三怎么杀3和6| www.387339.com-香港特区彩票总站| www.536256.com-彩票的本质是什么| www.612982.com-二元彩票开奖结果| www.5065.vip-博盈彩票平台地址| www.449962.com-博彩公司如何风控| www.093721.com-体彩快乐十二| www.306445.com-网赌彩票买大就输| www.54404.com-时时彩概率漏洞| www.wd72.com-沈阳快三是官方的吗| www.377990.com-彩礼100万的有吗| www.6618.in-全民彩票走势图大全| www.563984.com-下载贵州多彩宝| www.68208.com-彩开奖结果-| www.503863.com-博亚彩票app下载| www.590829.com-下载苏州福彩快3| www.700415.com-体彩第19043期| www.813615.com-快三456下面出啥| www.913270.com-彩民之家app下载| 500万彩票www.39500i.com| www.73210.cc-224彩票-| www.5939.biz-ios12原彩显示| www.627519.com-双色球彩民村走势图| www.666568.com-彩票每天有人倍投吗| www.92vx.com-皇都彩票彩种| www.91oq.com-彩票必中动态图片| www.879084.com-和彩资料大全10| www.784878.com-彩6彩票手机客户端| www.mk25.com-体彩扑克牌开奖| www.dj99.com-马来西亚南洋彩| www.18dz.com-时时彩购买正式网站| www.319293.com-彩票软件送彩金的| www.cp63.cc-彩迷官网-| www.390613.com-全彩本子百度云| www.261700.com-竞彩胜负平-| www.331870.com-买体彩还是福利彩票| www.254587.com-福彩快三赔法| www.549445.com-彩虹宝宝彩虹宝宝彩| www.619708.com-三d彩票术语| www.680536.com-彩票网全排行榜| www.258072.com-大赢家彩票导航| www.352460.com-今天福利彩票开奖号| www.7063.org-843彩票-| www.9359.me-福建体彩泉州聊天室| www.58211.com-精彩音乐汇点歌| www.811110.cc-福彩快3好吗| www.8237.shop-莱利彩票下载| www.51169.cc-彩之源平台违法吗| www.103727.com-众彩网排五专家预测| www.106278.com-大陆能买外国彩票吗| www.216531.com-彩经网走势图大全| www.07263.com-3000万彩票网站| www.60058.cc-七星彩开奖中奖号码| www.045062.com-分分快三助手下载| www.132510.com-彩妆代理加盟免费| www.247487.com-快三代理怎么赚钱| www.391825.com-彩票88官网-| www.543216.com-注定好运彩票预测| www.635365.cc-怡橙假期和七彩假期| www.866773.com-快三挂机工具| www.8766.loan-吉林福彩官方网站| www.57253.cc-彩77苹果版-| www.967960.com-时时彩的qq交流群| www.rc32.com-中国福彩网官方首页| www.362142.com-彩票烂了怎么办| www.100077.cc-新华网彩票双色球| www.140058.com-彩票c66软件| www.302608.com-澳门永利博彩靠谱吗| www.426008.com-足球彩比分500万| www.755092.com-中彩网北斗今日预| www.883813.com-博彩王软件怎么样| www.971575.com-中国福彩票开奖| www.i69.xyz-中彩吧更懂彩民| www.715222.com-哪个网站还能买彩票| www.826833.com-在京东可以买彩票吗| www.920516.com-楚星彩票app| www.984952.com-快乐彩骗局曝光| www.jl28.com-快三彩票助手软件| www.024649.com-中国福彩网积分账户| www.81ep.com-时彩族在线计划| www.2846.cc-黑彩平台代理违法吗| www.9528.vip-北京福彩11选五| www.48892.com-时时彩彩票计划| www.0265.cn-分分彩半顺杂六技巧| www.328018.com-c58彩票app-| www.398455.com-广东腾彩印刷| www.532085.com-中国福彩网站点预览| www.643771.com-618购彩-| www.708466.com-探探男彩票托| www.nw89.com-江苏福彩三开奖结果| www.kq3.com-彩票开奖走势图| www.gh41.com-广西快三号码推荐| www.798822.com-时时彩杀码秘诀| www.232975.com-五百万彩票网电脑版| www.327931.com-爱投彩票可靠么| www.389130.com-安徽彩票11选5| www.529596.com-大佬彩票下载安装| www.594006.com-优乐彩票下载| www.663225.com-新浪彩票机选| www.0068.loan-彩票分什么类型| www.288257.com-上海快3爱乐彩| www.340228.com-玩时时彩用哪个软件| www.647304.com-重庆时时彩最新时间| www.641616.com-彩票标志-| www.612018.com-南京雪中彩影怎么样| www.tc67.com-时时彩为什么改时间| 天际彩票www.tj92.com| www.818497.com-彩神通每日快报| www.899176.com-天天彩免费料大全| www.968992.com-分分彩彩票网| 126彩票网www.126309.com| www.li74.com-中福网彩票app| www.0765.org-易彩规律-| www.4583.biz-彩票很多人买吗| www.103415.com-体彩开奖大乐透| www.250520.com-中彩官网app| www.356272.com-网购送彩票犯法吗| www.748456.com-红彩会彩票怎么样| www.825530.com-宁夏福彩中奖规则| www.888046.com-搜索106彩票| www.030015.com-内蒙古体育彩票站点| www.155463.com-五星彩票平台官网| www.201423.com-聚丰彩票客服端| www.254518.com-好彩是什么软件|