怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.661040.com-彩20官网下载| www.733301.com-快三套路教学| www.857968.com-动物总动员湖南福彩| www.951302.com-中原彩票首页| www.cp769.cc-快三哪个平台最好| www.rx99.cc-苹果手机怎么买彩票| www.37953.com-国民彩票安卓版| www.97628.cc-c61彩票官方网站| www.082618.com-快三计划群的秘密| www.80822.cc-国彩网是骗局揭秘| www.116016.com-官网500彩票下载| www.87626.com-官方三分彩走势图| www.586864.com-彩票一个星期开几次| www.709325.com-腾讯分分彩稳赚方案| www.879295.com-智慧彩票预测准确吗| www.968486.com-彩民论坛网-| www.qf7.cc-南洋福利乐和彩开奖| www.wm77.com-凤彩网下载-| www.861676.com-五三快三计划| www.964763.com-福彩快3有什么规律| www.cp2206.com-福彩快三技巧方法| www.886319.com-动物彩铅画图片大全| www.567177.com-旺彩社区彩迷天地| www.k20.com-国彩吧-| www.48ux.com-星彩无惨漫画桃花猫| www.075060.com-负责任的彩票| www.230368.com-彩店宝彩票官网| www.352089.com-福彩开奖图片| www.433438.com-彩票一等奖中奖地区| www.571892.com-l天天彩票与你同行| www.657365.cc-306手机彩票网站| www.761506.com-山西省体彩中心地址| www.373913.com-沈阳体彩12-| www.605092.com-胜负彩能中奖吗| www.725955.com-河北体彩兑奖中心| www.7893.top-有收藏价值的彩票| www.127810.com-798彩票网-| www.253828.com-青海快三遗漏号| www.382027.com-更多精彩敬请期待| www.qi07.com-广东福彩好彩1详情| www.0941.xyz-彩票app苹果下载| www.034348.com-体彩灯谜-| www.163217.com-福彩手机版3d字谜| www.353785.com-趣彩网下载安装| www.49588.cc-足彩推单app| www.072891.com-买彩票机选能中奖吗| www.11923.cc-七七乐乐彩开奖号码| www.324122.com-马来西亚彩票诈骗| www.581470.com-ag588爱购彩| www.672115.com-三d风云彩票| www.766648.com-快三网合法吗| www.891057.com-彩票用语高双| www.982727.com-67彩骗人-| www.wq5.cc-湖北快三统计图表| www.vn15.com-吉林快三遗漏走势图| www.131071.com-江苏各地彩礼一览表| www.581398.com-世界杯足球竞彩玩法| www.674163.com-做彩票网站犯法不| www.761954.com-哪个彩票网站能买| www.875935.com-彩票几点开奖| www.948418.com-快三如何追豹子| 幸运彩票www.117809.com| www.2368.wang-七彩影院播放器| www.365205.cc-快三越赌越输| www.zg3.com-吉林快三一定牛预测| www.rx41.com-中彩网登陆-| www.9sp.cc-福彩出奖结果查询| www.65qg.com-山东彩票网-官网| www.0622.net-麒麟竞彩app下载| www.523602.com-cp009彩票网| www.914809.com-盈盈娱乐彩票平台| www.678426.com-彩运网怎么样| www.787285.com-云南体彩官网| www.4003.vip-澳门彩票自拍| www.636949.com-红旗河沟福彩大厦| www.713309.com-福彩3d和值数子表| www.06ub.com-福彩一等奖-| www.545.cn-天雯网彩票论坛| www.688772.com-105彩票安全吗| www.789820.com-青海省彩票中心| www.877328.com-海南私彩做庄| 博友彩www.912183.com| www.784.mobi-海南南国彩票规律坉| 名门彩www.33997s.com| www.uc25.com-乐彩神app-| www.350484.com-彩票害死我-| www.497755.com-下载辉煌彩票| www.625355.com-七乐彩杀号预测| www.905500.com-吉利彩票倒闭| www.981003.com-怎样用彩折做冰淇淋| www.gr21.com-下载彩6彩票| www.05fx.com-儿童雪天彩铅画| www.611574.com-真实的彩票网站| www.844498.com-福彩大奖组-| www.913861.com-天下第彩票-| www.968315.com-时彩平台系统出租| 大赢家彩票平台www.009321.com| www.go49.com-彩礼退还细则| www.381416.com-料彩-| www.967439.com-福彩3d高手群号码| www.013313.com-周三开奖彩票| www.9184.com-七星彩万字号奖图| www.675713.com-旺彩四肖中特图| www.167838.com-快三河北走势图| www.062151.com-大发彩票是真的吗| www.210300.com-幸运快三怎么下载| www.46500.cc-时时彩号码统计软件| www.176506.com-天天中彩票大骗局| www.568457.com-秒秒彩输死人| www.659073.com-彩票开奖7乐彩复式| www.764496.com-中国彩合法吗| www.860375.com-统一彩票真的假的| www.947524.com-体育足彩直播| 彩之家www.21czj.com| www.07en.com-用彩铅画梦幻的气泡| www.77as.com-三d彩票预算公式| www.404013.com-福彩公益广告语大全| www.531591.com-彩民村心水高手论坛| www.604569.com-九千万彩票邀请码| www.685011.com-彩票天吉论坛| www.770461.com-黑彩做庄能赚钱吗| www.853824.com-云南时时彩开奖官方| www.922761.com-欧莱雅彩妆店| www.975096.com-查福彩开奖-| www.pt57.com-彩神争霸有效邀请码| www.576241.com-河北省快三遗漏之| www.048377.com-福彩3d专家予测| www.667856.com-福利彩票app| www.019195.com-时时彩手机缩水软件| www.076118.com-彩票红旗-| www.194519.com-体彩开奖查询网易| www.22iy.com-七星彩频道预测| www.129901.com-体彩大乐透购买技巧| www.122258.com-彩民高手坛-| www.612713.com-六福彩票app下载| www.774841.com-彩票快3走势图| www.874389.com-江苏福彩抉3一定牛| www.969913.com-彩票抓了几个人| www.cp9.com-福彩快3中奖查询表| www.0185.site-彩云国红仙-| www.525023.com-海门时时彩事件| www.3899.net-法律规定结婚彩礼钱| www.40349.com-九万彩票官方网站| www.017914.com-网络彩票投注app| www.984716.com-梅花易数预测彩票| www.198283.com-湖北快三必出号| www.58423.cc-体彩何时开奖时间| www.812180.com-竞彩足球实体店返点| www.927248.com-足彩对阵-| www.980717.com-火箭彩票app版| www.cp937.com-快频彩票软件合法么| www.139138.com-江苏福利彩票玩法| www.356058.com-等差数列与彩票| www.452266.com-太原体彩店电话| www.333279.com-彩票必中号码| www.922663.com-下人人中彩票| www.990073.com-彩票开发平台游戏| www.jm9.com-江苏福彩官网首页| www.385980.com-彩票排列五玩法| www.610644.com-云南省体彩网| www.739696.com-萍果彩票网-| www.b94.top-中国福彩3d金码| www.74ar.com-彩店宝苹果-| www.0434.vip-彩吧助手缩水工具|