怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.565239.com-派彩网河南快3| www.79pl.com-500彩票网500| www.149504.com-掌游彩下载-| www.n14.cc-足彩新浪爱彩胜负彩| www.338459.com-永诚彩票网-| www.972134.com-易网竞彩网-| www.729055.com-体彩七位数和值走势| www.922510.com-人人买彩票提现| 乐彩网www.648668.com| www.sa40.com-快三怎么追豹子| 博亿彩票www.656by.com| www.8bx.com-匕星彩号吗兰多少| www.037023.com-竞彩足球有漏洞吗| www.302256.com-七星彩冷热号| www.167330.com-福彩-| www.557794.com-复式彩票中奖规则| www.141470.com-广州鸣彩传媒电话| www.27pd.com-猜生肖彩票-| www.0815.cn-078彩票总经销商| www.556279.com-106彩票网-| www.630369.com-新浪彩票图表频道| www.45nk.com-龙彩居士排列三预测| www.my6.com-下载甘肃快三助手| www.536285.com-彩票名字大全百度| www.894819.com-彩票赚钱软件排行榜| www.gr75.com-好彩烟代购-| www.958870.com-今日彩票开奖详情| www.800037.cc-体彩和福彩开奖结果| www.910077.com-彩胜团队计划| www.ub09.com-好123彩票导航| www.499.cc-体育彩票销售点申请| www.478500.com-福彩网上兑奖怎么兑| www.074797.com-去彩票店怎么买彩票| www.200012.cc-河南中原风彩开奖| www.377166.com-腾讯时时彩开奖软件| www.618048.com-乐彩网山东体彩论坛| www.5854.vip-彩票领奖图片| www.87333.cc-1077cc彩票-| www.3808.net-海南彩票规律图| www.633836.com-腾讯分分彩号码查询| www.fa99.cc-彩影吧-| www.341880.com-诺亚彩票客服| www.439163.com-悠悠小站足彩| www.06jo.com-兰州体彩中心的电话| www.526686.com-vr重庆时时彩| www.160921.com-七星彩早版与加急版| www.143580.com-长城彩app-| www.722081.com-福彩500万走势图| www.806822.com-足彩入门书籍| www.gc70.com-福彩排列3开奖结果| www.22qt.com-江苏体彩7位| www.395785.com-张志春奇门测彩票| www.576918.com-天天红彩票-| www.675180.com-竞彩篮球场次少了| www.cu1.cc-时时彩走势图| www.728161.com-忆彩彩票官网| www.811129.com-福彩选号方法与技巧| www.887368.com-天下特彩吧网| www.966830.com-福彩快三奖级表| 瑞彩网www.980158.com| www.973881.com-广西快三软件| www.cai0855.com今日安徽快三走势图| www.iy02.com-彩票信用玩法骗局| www.za04.com-一分钟彩票是骗局吗| www.27po.com-8号彩票软件下载| www.8687.bid-江苏体彩fczst| www.20966.com-网络彩票2019| www.51653.cc-彩界联盟怎么下载| www.010203.com-赛车在线彩票官网| www.836387.com-湖南体彩幸运赛车| www.895913.com-推荐的彩票合买源码| www.957778.com-七星彩668加急版| 同乐彩票www.tlcp7.com| www.db39.com-彩神网平台下载| www.rl73.com-湖北快三牛定一| www.u18.in-下载旺彩彩票软件| www.052608.com-安徽快三豹子分析群| www.876252.com-彩票大神跟单猫腻| www.d18.red-彩票开奖3d开奖号| www.39ym.com-菲律宾彩票包网服务| www.95wb.com-福彩3d彩民村| www.114322.com-彩票3d和尾走势图| www.356646.com-做彩票的上市公司| www.601709.com-买彩票的悲剧| www.762653.com-众博彩票是合法的吗| www.844807.com-福彩福利彩票| www.909460.com-彩票网cpw-| www.969256.com-天天彩票提现不到账| 188彩票www.188975.com| www.8193.wang-福彩8炫彩奖金| www.4655.vip-买彩票会影响运气吗| www.9254.cc-星乐彩充值安全吗| www.705651.com-福彩3d图迷第一板| www.510668.com-彩虹屁语录超长| www.696071.com-竞彩胜负最新推介| www.hf84.com-河北快三计划大神| www.517642.com-九龙彩票官网下载| www.872626.com-哪个彩票好玩中奖高| www.521608.com-保定彩票店转让| www.335943.com-微博彩票-| www.937027.com-七乐彩9中5多少钱| www.316022.com-东方集团五分时时彩| www.597707.com-体彩11选5安卓| www.696357.com-时时彩官方开奖公告| www.803727.com-彩票开奖公告大全1| www.931632.com-李永乐高频彩票| www.cp7179.com-江苏快三可信吗| www.802312.com-精彩大片软件下载| www.907103.com-彩票的数字是几位| www.982714.com-九号彩票-| www.ev42.com-网上彩票包赔稳赚| www.j09.cc-青海体彩网-| www.81qk.com-福利彩票工作怎么样| www.6032.vip-今晚彩票开奖结杲| www.670.site-博彩同ip怎么破| www.4282.org-k345cc天空彩| www.273079.com-福彩公益金的用途| www.70qq.com-无需申请注册送彩金| www.37137.com-四川体育彩票销量| www.27193.com-官方一号彩票| www.123201.com-湖北武汉福彩店| www.262513.com-吉林省福彩3d| www.59549.com-电视没彩怎么调| www.599227.com-下载盈利彩票| www.61020.com-网络彩票哪个正规| www.6364.xyz-广州鸣彩国际拍卖| www.22093.com-彩票中100万元| www.569083.com-重庆时彩人工计划| www.727620.com-快三中奖信息| www.888873.com-帮账号主人投注彩票| www.xh36.com-优乐彩官网登录| www.005980.com-体育彩票大乐透吧| www.076428.com-褔彩3d藏机诗| www.163722.com-玩彩票的软件| www.824876.com-七星彩精彩论坛| www.783425.com-038彩票几年历史| www.355902.com-手机哪里能买彩票| www.511101.com-羽泉彩虹歌词的含义| www.868885.com-七星彩按顺序兑奖吗| www.384645.com-体彩竞彩预测分析| www.778898.com-旺彩3d开奖-| www.73281.com-360福彩3d过滤| www.166669.com-快三技巧数学公式| www.59115.com-咋申请彩票-| www.051921.com-彩票app平台出租| www.867198.com-彩票店15分钟一开| www.940448.com-3d中彩网北斗分析| www.990124.com-老快三加奖-| www.zy2.cc-河北福彩快3网| www.qi00.com-中原彩票平台| www.304646.com-易旺彩票网-| www.vr60.com-福彩开机号今天| www.33265.com-安徽竞彩快三| www.46ml.com-246好彩软件| www.688.date-辉煌彩票下载安装| www.114908.com-富贵彩票官网下载| www.180978.com-河北快三一定牛推荐| www.234162.com-网络彩票害惨的案例| www.3761.vip-海南七星彩神算子板| www.071885.com-彩色透水混凝土单价| www.025282.com-福彩新快三开奖结果| www.095517.com-多彩贵州颜色的象征| www.156605.com-新浪体育彩票图表| www.zj51.com-彩之网怎么样|