怀孕第25周

本周,孕妈妈的子宫又变大了不少,从侧面看,肚子大得更明显了,子宫底上升至脐上三横指处。你可能感到精神状态又回到了孕早期,疲劳、头晕、频繁地去卫生间。由于胎儿的增大,腹部越来越沉重,腰腿痛因而更加明显。

宝宝看起来不像上周那样又长又瘦了,而且看起来饱满很多。随着他体重的增加,他皱皱的皮肤也开始舒展开来,变得越来越像个新生儿。现在已经可以看得出宝宝头发的颜色和质地了,胎儿的敏捷程度超出了你的想象。他可以轻松地抓住自己的脚,并津津有味嘬个不停。

身体心理变化

由于宝宝越来越大,准妈妈会觉得更加疲倦,腰腿痛也会更明显,肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上也有妊娠斑。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象,准妈妈不必过于担心。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕,心理负担和精神因素也会造成头痛,所以要注意保持心情愉快。

由于体内男性荷尔蒙的增加,你身上的体毛会更粗、更黑了。你会感觉头发增多了,浓密并且有光泽。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多,但是不必太惊慌,只要你在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话,您也可以生一个健康的小宝宝。

现在你可能会感到有些疲惫,由于胎宝宝的增大,腹部越来越沉重,腰腿痛因而更加明显。另外随着腹部的不断增大,这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上的妊娠斑也明显起来。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光,这些都是正常现象,不必过于担心。

胎儿发育

胎宝宝胎长约有约31cm,重约750g。双顶径的平均值为6.39±0.70cm,腹围的平均值为19.64±2.20cm,股骨长为4.65±0.42cm。

在你的子宫中胎宝宝已经占据了相当多的空间,他像一个气球一样变大,并开始充满整个子宫,虽然还是有点皱巴巴,但是他的身材已经越来越丰满了,皱皱的皮肤也开始逐渐舒展。而且胎宝宝的全身覆盖者一层细细的绒毛,不仔细看可是看不出来呢。

此时胎宝宝的大脑发育已进入一个高峰期,脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大,他将会是一个聪明可爱的小人儿哦。没有玩具的胎宝宝,

闲着没事就爱把玩变厚了弹性十足的脐带。

25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成,所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。他第一次睁开了眼睛,可惜子宫就像个城堡,除了灰色,他什么也看不到。如果妈妈用手电筒照自己的肚皮,胎儿就会对光亮做出反应。很有意思吧,不妨来试试哦!

营养与饮食

孕25周,是孕晚期的开始。这个阶段,孕妈妈的食欲大增,体重开始增加,应注意在均衡饮食的基础上,减少高脂肪、高热量的食品,适量增加富含维生素食物的摄取。

在妊娠25周时宜少吃寒凉饮食。不需要额外进补,只要按饮食的内容正确选择及分量上适量摄取,或者改成自行烹煮简单菜肴即可。

孕妈妈应好好利用周末在家的时候慰劳一下自己的胃,可以做一些美味的炒饭做加餐,再配一杯牛奶或豆浆,或者配上一杯鲜黄瓜汁或西瓜汁就更好了。

怀孕20周后容易发生“妊娠高血压综合征”,目前这种病的病因尚不明确,但可以肯定的是,营养不良的准妈妈属于高危人群。因此专家指出:加强孕中、孕晚期营养,尤其是钙、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,对妊高征有一定预防和治疗作用。

有妊高征的准妈妈对饮食要格外注意。应充分摄取蛋白质,适当吃一些鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,不宜多吃动物性脂肪。减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为宜,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显的要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果。

食谱

补血益气美食:羊肉炖萝卜

材料:羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜适量。

做法:

1. 将羊肉洗净,切成2厘米见方的块。

2. 萝卜洗净,切成3厘米见方的块。

3. 香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中,加适量清水,武火烧开,再放入萝卜块煮熟,胡椒和少许食醋调味即可。

营养食谱:核桃仁豌豆羹

材料:豌豆、核桃、白糖、藕粉、油。

做法:

1. 豌豆放入锅内煮熟,待煮烂后,捣成浆泥状。

2. 核桃仁去皮用油炸透,捞出剁成细末,备用。

3. 锅内加入适量清水煮沸,加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸,加入藕粉勾成稀糊状。

4. 撒上核桃仁末即可食用。

孕期保健与安全

1、孕妇少开车:

现在,孕妈妈最好别再自己开车,选择包车、拼车或打车的方式出行为好。

2、打鼾:

孕妇打鼾影响胎儿发育吗?这是很多孕妈妈关心的问题。即使以前从不打鼾,怀孕后也会开始打鼾,尤其是在妊娠后半期,越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。如果孕妈妈打鼾严重,应及时到医院进行诊治。

3、妊娠怪梦:

孕妈妈的梦现在可能会更强烈。孕妇的梦通常比普通的梦更生动。根据弗洛依德的理论,梦是潜意识的表现,并不是预见未来。

4、孕妈妈能够出行吗:

孕妈妈腹部明显增大,行动不便。旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造成不良影响,同时也有早产的危险。除非万不得已,否则孕妈妈现在最好不出游。

5、防治孕期糖尿病:

这个时期要注意预防孕期糖尿病,对于已经出现尿糖阳性的准妈妈,也不要过分紧张,应在医生的指导下,适当控制饮食或者用药,并加强对胎儿的监护,在现代医学条件下,糖尿病孕妈也能生一个健康的宝宝。

怀孕25周,进入这周就标志着孕晚期的开始,孕妈妈的腹部会突然膨胀很多,性欲减退,腰痛,懒得动弹等现象都是常见症状。在这期间,胎儿的生长速度明显加快,子宫也比以前大了不少,身体对许多外来刺激会非常敏感,有时还会出现子宫收缩的现象,所以,在孕晚期,要尽可能的避免受到机械性的强烈刺激。

孕中期胎教

每天适当的对胎儿进行光照胎教,对胎儿出生后的智力发育也是很有利的。在胎教的具体实施过程中,光照时还可以配合一些对话,因为这种刺激不仅能促进听觉器官的发育,同时也促进了视觉器官的发育,从而促进婴儿整个大脑的发育。除此以外,音乐伴奏的歌曲伴唱时朗读诗词也是比较不错的胎教方法。

这一周,要把抚摩胎教进行下去,但要注意以下几点:

1. 抚摩的时间不宜过长,每天做2-3次,每次5分钟左右。

2. 动作要轻柔,不可用力。

3. 抚摩时,如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”应马上停止,可能预示着宝宝不舒服了。

4. 有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者,不宜进行抚摩胎教。

5. 如果出现了不规律宫缩,不宜再进行抚摩胎教,以免引起早产。

准爸爸做什么

随着体重的增加,准妈妈一定更不愿意运动了。这时,准爸爸可要做好了监督和陪练的作用。准妈妈进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力,改善妊娠不适,更利于给胎宝贝供氧。早上起床后,晚饭后,陪妻子到室外一边聊天、一边散步,对于母子都是一件非常好的事情。

准爸爸如果条件允许的话,可以多陪孕妈妈参加一些产前妈妈课堂知识讲座之类的活动,也好多了解一些关于孕期生产方面的常识,这或许在以后的生活中会有用得到的时候。到了怀孕25周,孕妈妈可能出现乳房肿胀和长妊娠纹的情况,这时准爸爸可以温柔细心地为孕妈妈按摩乳房或者是擦乳液,这样更能增进夫妻间情感。

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