张亮晒儿子在医院打针的照片 网友评论说天天又长高了

2017-05-25 10:07 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
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内容简介:近日,张亮在微博晒出儿子天天在医院打针的照片,网友纷纷评论说天天又长高了,是个大男孩了,这基因好就是不一样啊!
      近日,张亮儿子天天晒在医院打针的照片,并调皮的称:“飞镖玩过没~biu~biu~biu!”照片中,天天乖乖的趴在床上接受完“医生的问候”,被超模老爸张亮把抗在肩上,而天天还拿着手机在玩,十分淡定。


 明星 张亮 天天 社会新闻
 

      此微博曝光后,网友纷纷围观留言,称:“天天现在真的好高,感觉每次发照片都长大了好多。”“时间过得好快,都成大男孩了”、“天天真帅”、“难得看到新照片呀”。
 

      不得不承认天天这大长腿真的是爸妈基因好呀!那么除了这先天优势以外,还有什么方法可以帮助孩子长高呢?
 

       1、补充足够蛋白质,均衡营养:

 
      蛋白质是长身体的“建筑材料”,成年人每天需要80克蛋白质,孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌,也是增高的关键因素。在日常生活中要注意给孩子补充足够的蛋白质,除了各种肉类、鱼,每天要让孩子喝250-500毫升牛奶,吃1-2个鸡蛋,还要注意荤素搭配,多吃水果蔬菜;可进一步提高蛋白质的营养价值,增加人体对维生素和矿物质的吸收。


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      2、保证充足睡眠:

 
      老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,这是有道理的。研究表明,对一个处在生长发育时期的儿童来讲,身体发育状况的好坏,与睡眠时间及睡眠质量的好坏有密切关系。
 

      因为促进生长发育作用的生长激素是在入睡后30-45分钟开阵发性的脉冲分泌,而且深睡眠分泌多,浅睡眠分泌得少。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个。所以要确保孩子每天至少有8-10小时的高质量完整睡眠。
 

      3、加强体育运动:


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      体育锻炼促进血液循环,加速新陈代谢,从而促进长骨干股端软骨细胞的分裂增殖,对身高的增长很有帮助。在日常生活中,可以多带宝宝做一些有助于长高的运动:跳跃、篮球、排球、游泳、引体向上等,促进宝宝骨骼生长发育。
 

      总的来说,要想宝贝们长高高,就得陪他们多出去走走,多运动,别天天猫在家看电视、打游戏、玩手机,或者上那些个有的没的补习班。
 

      让他们吃得好,睡得香,营造温馨的家庭氛围,不仅能让身高蹭蹭地往上长,连幸福指数都会高高的!
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